После дождей – жара

Столбик термометра пошел вверх. Бутылка воды в такие знойные дни – необходимый атрибут. Как уберечься от палящего солнца и сохранить здоровье. Наш сюжет – в продолжение темы.

После временной передышки опять жара, при этом как в тропиках еще и повышенная влажность. Такая погода чревата получением солнечного и теплового удара, обострением сердечно-сосудистых заболеваний.

Среди советов медиков — по мере возможности нужно ограничить пребывание в общественном транспорте. В период с 11 утра до 16 часов дня советуют не выходить на улицу, либо быть в тени. Особенно людям с проблемами по здоровью.

Светлая одежда из натуральных тканей, головной убор и вода — главные правила летом. Проветривать помещение, увлажнять воздух в квартире. Если душ, то теплый. Не пить алкогольные напитки, не курить. Скорректируйте свое питание. Надо отдать предпочтение овощам и фруктам, от слишком жирной, соленой, тяжелой пищи желательно отказаться. Кроме того, в жару возрастает риск возникновения пищевых отравлений, поэтому нужно чаще мыть руки.

Больше новостей – в ленте БЕНДЕРЫ ИНФО:

• Viber — https://clck.ru/X2uio

• Telegram – https://t.me/bendery_tv

• Instagram — https://www.instagram.com/bendery.tv