Солнце и городской зной

Жара за тридцать. Лето пришло точно по календарю, с жарой и палящим солнцем. Бутылка воды в такие знойные дни – необходимый атрибут. Расскажем, как уберечься от жары и сохранить здоровье.

Чтобы пережить жару, пейте достаточно жидкости, особенно воду, но и травяные чаи, морсы, соки. Одевайтесь в лёгкую, свободную одежду из натуральных тканей. Старайтесь проводить время в тени или прохладном помещении. Избегайте физических нагрузок. Увлажняйте воздух, используя влажные полотенца или растения с крупными листьями.

Будьте осторожны при дорожном движении, а лучше ограничьте использование личного автотранспорта, если он технически не подготовлен к движению в сложных погодных условиях или не оснащен средствами кондиционирования воздуха. И не оставляйте в автомобилях детей и домашних животных.