Вот уж август на дворе…
Два летних месяца уже позади. Начался завершающий календарное лето август. Названный в честь римского императора Октавиана Августа. Это время отпусков. А для кого-то и время интенсивной работы по сбору урожая. Что же принесёт нам третий месяц лета?
В первую очередь, ещё не один жаркий день. Жарой можно считать температуру выше 28-ми градусов по Цельсию. Пребывание под прямыми солнечными лучами увеличивает риск получения теплового удара. Особенно уязвимы маленькие дети, взрослые старше 50-ти и граждане, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.
«Самый пик жары мы не рекомендуем выходить на открытое солнце. Если вам пришлось выйти – покройте голову панамкой, платочком, чтобы вы не находились под прямыми солнечными лучами, пить воду лучше без газа. Обильное питье, чтобы не было обезвоживания», – рассказала заведующая отделением общей врачебной практики поликлиники №2 Наталья Лаврентьева.
Не пытайтесь победить жару ледяными коктейлями и холодными обливаниями. Так вы только создадите дополнительную нагрузку на организм. От холодных напитков и мороженого охлаждаются только губы. Лучше пить воду комнатной температуры или слегка охлаждённую. И хотя организм у многих людей уже адаптировался к высокой температуре, медики напоминают простые правила.
«Летом – побольше растительной клетчатки, легкая еда, физические нагрузки в меру», – добавляет врач.
Планируйте все важные дела на утро. Носите светлую одежду натуральных тканей. Как спасение — теплый летний душ. А с кондиционером надо быть аккуратнее можно спровоцировать спазм сосудов и простудные заболевания.
Медики констатируют, в жару люди становятся более раздражительными и агрессивными. Старайтесь все же сохранять спокойствие. Чисто психологический приём – думать о феврале в жару. Уверены, холодной зимой вы с радостью вспомните прекрасный, хоть и знойный август.
