Сохранить молодость

Общеукрепляющие упражнения с инструктором, нейрогимнастика с психологом и тонизирующий фиточай. Такой прием устроили для пациентов старше шестидесяти в лечебно-диагностическом центре Бендер. По данным Всемирной организации здравоохранения, физические упражнения в пожилом возрасте продлевают молодость, улучшают выносливость и способствуют хорошему самочувствию.

В Бендерском лечебно-диагностическом центре проходит фитнес для пожилых. В зале пациентки 60+. Несложная гимнастика поможет им сохранить подвижными суставы, укрепит осанку и поднимет настроение. Делать ее нужно каждый день, по 10-15 минут. Запомнить упражнения легко.

«Известно, что физические упражнения улучшают работу головного мозга, способствуют укреплению здоровья, хорошему самочувствию и продлевают жизнь. Поэтому мы придумали вот такое мероприятие, которое посвящено Дню пожилого человека», — рассказала заместитель главного врача Бендерского лечебно-диагностического центра Юлия Хомула.

Проводят здесь и зарядку для мозга — нейрогимнастику. Она укрепляет память, снимает стресс, улучшает координацию. А еще это профилактика болезни Альцгеймера.

После спортивных занятий всем измеряют давление и предлагают попробовать фиточай.