От 30-ти и выше
В Приднестровье пришла настоящая жара — столбик термометра достиг и превысил отметку в 30 градусов. В такую погоду могут обостряться практически все хронические заболевания, да и для здорового человека зашкальная жара — испытание на прочность. Как уберечься от палящего солнца – собрали советы у медиков и у горожан.
Жара — это настоящее испытание. В группе риска – пожилые люди, люди, страдающие сердечно- сосудистыми заболеваниями, беременные женщины и кормящие матери, а также младенцы. Впрочем, получить тепловой удар может даже полностью здоровый человек. Поэтому старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами, самое опасное время – с 11 утра до 16-ти дня. Вода – в помощь. Но только избегайте холодного, алкоголь отложите в сторону, замените его, к примеру, квасом или чаем.
«Здоровым лицам, — пьем не меньше полутора литров, тем людям, у которых повышенное давление, жидкость, наоборот, следует ограничить до 800 мл, потому что избыточная жидкость, задерживаясь в организме, будет давать повышение давления. При любых отклонениях от нормального состояния лучше обращаться к врачу. Обращаем внимание на тех лиц, кто находится рядом с вами. Если человеку стало плохо, — он покраснел, участилось сердцебиение, подкашиваются ноги, его нужно усадить в тени, напоить водой теплой, комнатной температуры», — рассказала заведующая отделением общей врачебной практики Бендерского Центра амбулаторно-поликлинической помощи Евгения Трибусян.
На кондиционерах выставляем не меньше 23–25 градусов. Кстати, хороший эффект дает горячий душ. А на реке нужно, медленно привыкая, заходить в воду, чтобы избежать спазма сосудов. Для организма это температурный шок, с которым он всячески борется, тратя остатки энергии.
Летом рекомендуется носить одежду светлых тонов. Позаботиться следует и о рационе питания: сократить потребление тяжелой пищи. Головной убор, солнцезащитные очки и крем – в помощь. Следуйте этим советам, тогда и лето будет в радость.
Больше новостей на «БЕНДЕРЫ ИНФО»:
Viber — https://clck.ru/X2uio
Telegram – https://t.me/bendery_tv
Instagram — https://www.instagram.com/bendery.tv
