Жара до +38: берегите здоровье
Вода, панамка, кепка и шляпа ваши друзья в эту погоду. На следующей неделе будьте особенно осторожны. Метеосайты обещают повышение температуры до 38 градусов в тени.
Палящее солнце, раскалённый асфальт, дрожащий от зноя воздух и почти пустые улицы даже в разгар дня. В Приднестровье пришло настоящее лето. Кто-то наслаждается жарой, а для кого-то она становится серьёзным испытанием.
Синоптики прогнозируют сохранение высоких температур в ближайшие дни. Поэтому особенно важно соблюдать меры предосторожности. Врачи рекомендуют внимательно следить за самочувствием детей, пожилых людей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями.
Если всё же приходится выходить на улицу с 11 до 18 часов, обязательно надевайте головной убор. Не забывайте о питьевом режиме — лучше отдавать предпочтение обычной питьевой или негазированной минеральной воде. Специалисты также советуют избегать резких перепадов температур. Переход из жары в сильно охлаждённое помещение может стать причиной простуды и обострения хронических заболеваний.
Осторожность следует соблюдать и во время отдыха у воды. После длительного пребывания на солнце не рекомендуется резко заходить в холодную воду. Такой температурный контраст создаёт дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Врачи напоминают: в жаркие дни следует избегать чрезмерных физических нагрузок, пить больше воды, выбирать лёгкую пищу и не оставлять детей, пожилых людей и животных в закрытом автомобиле. Людям с хроническими заболеваниями рекомендуется всегда иметь при себе необходимые лекарства. При ухудшении самочувствия нужно как можно скорее перейти в прохладное место и при необходимости обратиться за медицинской помощью.
